春天是一个富有生命力的季节，也是一个美丽、神奇，充满希望的季节，春天，不但是一年的开始，也是新年养生护肤计划的开始，对于外在的皮肤护理和内在身体的调养你都准备好了吗？
　　
　　外护：对于我们的皮肤来说刚经历了一个残酷的冷冬，随着之而来的皮肤问题也会困扰着我们，春天气温升高，此时是旺盛的细胞更替时期，皮肤细胞新陈代谢加快，因此春季也是护肤的最好时机；皮肤护理要点：
　　1） 干燥、缺水的皮肤应补充大量的水分；
　　2） 松弛、细纹的皮肤应补充蛋白质精华和有抗皱、紧肤成分的精华，这些成分可以让你在最短的时间内就可以增强皮肤的新陈代谢能力，让肌肤恢复原本的自然生机；
　　3） 同时随着气温的回升，皮肤的新陈代谢及汗腺、皮脂腺分泌也随之旺盛起来，皮肤由冬季的偏干燥而变得滋润油腻起来，所以春天皮肤很容易长青春痘（痤疮、粉刺）。因此对这类皮肤问题应选用偏清爽型含油脂少的霜剂、奶液、蜜类。在化妆时应选用含油脂少的粉底液、蜜，油性皮肤不要用粉质的化妆品，这样会容易堵塞毛孔而长出粉刺。
　　知道了春季如何护理皮肤，那对于内在的调养来说，也是重中之重。
　　
　　内养：春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃，饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。应多吃一些味甘性平，且 富 含 蛋 白 质、糖  类、维 生 素 和  矿  物 质 的 食 物 ，如 瘦 肉 、禽 蛋、牛 奶、 蜂 蜜、豆制品、新鲜蔬菜；中医认为每个季节都有对应的脏器，其中春天对应的肝，肝是主疏泄，同时具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志的作用。所以在春季注意个人饮食之外，还要做好养肝护肝的工作哦，以下各类花茶对于上班族的白领女性来说也是不错的选择；
　　1、菊花茶 味甘苦，性微寒、有散风清热、具有养肝平肝、清肝明目、对眼睛劳损、头痛、高血压、解毒消炎之功效；
　　2、茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适以及和胃止痛，并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经；
　　3、金银花茶，其性味甘寒，具有疏散风热、清热解毒、含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、并能消除疲劳、以上花茶都适合春季饮用；
 
　　中医讲究养生防病应当“春捂”春季养生是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。
芳芳