人生的幸福美满其实就是一种感觉，一种心情。您是欢欣鼓舞、轻松快乐，还是孤独苦闷、疲累不堪，主要由心态来支配。我们必须学会守住一颗平和宁静的心，做到内心平衡安宁，才能感受到生活的轻松快乐和人生的幸福美好。
　　空虚忧郁之时，守住一颗平和宁静的心。在平淡的日子里寻找不平淡的感觉，从没意思的事情寻求出它的有意思，打破现状，超越寂寞、空虚和内在的贫乏，去体现生活的快乐和意义。
　　失败沮丧之时，守住一颗平和宁静的心。不因一时的失败而心灰意冷，用希望打开一条活路，精神是生命的真正支柱，只要它不跨下，命就不会变形。
　　成功得意之时，守住一颗平和宁静的心。头脑要清醒，不盲目乐观，，不气盛用事，不好大喜功，不满足现状，心中存有忧患意识，能清醒的看到还有很长的路要走。
　　苦闷茫然之时，守住一颗平和宁静的心。不因奔波、跌倒、无助而抱怨，不因往事而悔恨，不为未来的事情而担忧，不畏惧生活，敞开心灵，勇敢的面对一切。
　　疲惫不堪时，守住一颗平和宁静的心。生活中部只有打拼，还要有享受，不要只忙于事业，忙于挣钱，忙的不顾命。累了就歇歇，做好自我调节，找到工作生活、事业家庭的平衡点。
　　感情淡漠之时，守住一颗平和宁静的心。时时用美丽友善的心感悟生命的真谛，人生的多彩，生活的幸福，以及友情的可贵，用柔软仁爱的心去善待身边的每一个生灵。
　　不幸降临之时，守住一颗平和宁静的心。生命需要锤炼才能饱满厚重，从容的迎接命运的挑战。办法总比困难多，诸多人生难题总能圆满解答。
　　生气发怒之时，守住一颗平和宁静的心。尽力克制自己，用冷静浇灭心中的火，试着找出建设性的方法解决问题，用宽容对待伤害。人生苦短，没有必要把自己的精力都消耗在小事上面。
　　恐惧胆怯之时，守住一颗平和宁静的心。人生难免经历风雨，不能害怕压力，不能逃避责任，勇敢的迎上去，战胜它，自己就成了生活的主宰。
　　执着出现之时，守住一颗平和宁静的心。贪得者身富而心贫，知足者身贫而心富，在人生的追求过程当中，淡泊明心，既不绝望于人生的苦，也不执著于人生的乐。
　　我们每个人都可能遭受情场失意、官场失位、商场失利等诸多方面的打击；还有幸福时的欢畅、顺利时的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的汤，每中滋味你都可能品尝，我们无法选择，只能调整心态去适应。
　　人生一世，活的就是一种精神。我们要适时地守住一颗平和宁静的心，拥有一副健康的身体，养成一种良好的心态，过着一种从容安适的生活。心灵安顿了，平衡了，丰盈了，我们的人生也就快乐了，美好了，无憾了。
　　在自己心灵的港湾，守住一颗平和宁静的心，稳稳的停靠一会。
　　在自己心灵的驿站，守住一颗平和宁静的心，静静的享受一会。
　　在自己心灵的夜空，守住一颗平和宁静的心，深深的凝望一会。
　　在自己心灵的牧场，守住一颗平和宁静的心，尽情的潇洒一会。

                                                                                                                       生物科技养生顾问　丁珊珊