人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。有时候身体各个器官没有任何问题，但是就是觉得浑身不舒服，其实人们常常忽略了情绪这个重要的因素。
　　人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。
　　情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说，可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用，可以使身体各部分积极地动员起来，以适应外界环境变化的需要。
　　过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病，比如失眠、厌食、消化不良、面色萎黄、容易疲劳，还有女性的月经失调，更严重的会有神经衰弱、抑郁等。因此，只有保持乐观的情绪，才有利于身体健康。
　　每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱不良情绪。当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼，试着帮助他人做些事情，你会发觉，这将使你的烦恼转化为振作，产生一种做了好事的愉快感。
　　一个人的情绪，主要受精神意志控制。保持愉快稳定的情绪，要提高道德修养，要树立远大理想，保持健康的心理状态，还要学会适应外部条件的变化，自觉运用积极情绪克服消极情绪。
　　体育锻炼也是消除心中忧郁的好方法。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去，转称和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松驰。因此，应该积极参加体育活动。
　　在调节型的口服产品中，珍珠粉是不二的选择，在中医著作《本草纲目》中对珍珠以及珍珠粉的药用价值有肯定性的介绍：“珍珠味咸甘寒无毒，镇心点目；珍珠涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪；坠痰，除面斑，止泻；除小儿惊热，安魂魄；止遗精白浊，解痘疗毒。”其中的“镇心”、“安魂魄”都是珍珠粉对心脑血管以及心绪都有很好调理和镇静作用，所以坚持内服珍珠粉可以镇静自己的心神，辅助调理急躁或者心火比较旺盛时候的情绪。
　　虽然通过外部的运动也好或者内服珍珠粉也好都有帮助调理情绪的作用，但是想根本的使自己保持积极的情绪就必须要自己懂得调节。
                                                                                                                              生物科技养生顾问　唐勤